camminare fa bene a tutti ed è gratis
aiuta a perdere peso
può farlo chiunque
non richiede equipaggiamento specifico
è un modo semplice per tenersi in forma
riduce ansia e depressione
riduce il colesterolo cattivo
aumenta il colesterolo buono
abbassa la pressione sanguigna
riduce il rischio di alcune tipologie di cancro
aiuta a tenere sotto controllo il diabete
migliora l'umore
rafforza le ossa
riduce il rischio di infarto
riduce lo stress
riduce il rischio di malattie cardiache
non è un attività a pagamento
tiene in forma fisico e mente
mantiene il tono muscolare
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